Szandi vagyok, két gyermekes édesanya, aneszteziológus, talaj, reformer és perinatális pilátesz oktató, illetve fanatikus. Gyerekkoromban 10 évig táncoltam, majd az egyetemi éveim alatt a funkcionális edzés ragadott magával.
A gyerekeim születése után találkoztam a reformer pilátesszel és azonnal beleszerettem: testben és lélekben is. Anyaként ez jelenti számomra a mentális, orvosként pedig a fizikai jólétet. Elhatároztam, hogy instruktor leszek, és megismertetem ezt a csodás mozgásformát mindenkivel.
Legjobban a sokszínűségét szeretem, hogy megunhatatlan és az adott célra adaptálható: core tréning, erősítés, kardio, mobilizálás, nyújtás, perinatális fókusz.
Ez az én történetem, és itt kezdődik a tiéd.
Várlak szeretettel az óráimon!
I speak English!
all levels = all fun óra, ideális választás az ebédszünetben felfrissülni. Kezdő, középhaladó és haladó szinthez igazítjuk a feladatokat, minden izomcsoport fókuszba kerül, így bátran részt vehet rajta mindenki
Kezdő óra, megfelelő azoknak, akik most ismerkednek a reformer világával, illetve a perinatális időszakban szeretnének biztonságosan mozogni. Fókuszban a coreizmok erősítése, a testtudat, koordináció és kontroll javítása, a mobilitás és flexibilitás fokozása, illetve a mozgás összehangolása a megfelelő légzéssel.
Középhaladó és haladó szint, azoknak javasolt, akik az alapokat elsajátították és szeretik a fejlődést. Dinamikusabb óra, változatos tematikával: peachy booty, deep core, jumpboard, klasszikus haladó gyakorlatok, barre elemek.
