Gimnazistaként versenyszerűen aerobikoztam, majd 2019-ben az “Anyuka csapatommal” lettünk magyar bajnokok basic aerobik kategóriában. Hálás vagyok a színpadon töltött boldog évekért, a versenyzés sok mindenre megtanított.
2023-ban végeztem el a Functional Reformer trainer képzést a London Pilates Academy-nél és ebben az évben lettem Fitness Instruktor és Gymstick Muscle Instruktor is.
2024-ben ismertem meg egy szétnyílt hasizom regenerációs módszert, amelyet az óráimon alkalmazok is.
Amióta pilatesezem, nem fáj a derekam és “az ép testben, ép lélek” érzést szeretném mindenkinek átadni.
Várlak az órámon, ha szereted a dinamikus mozgást, a jó hangulatot és ha szakértő kezekben szeretnél fejlődni!
I speak English!
Ha még bizonytalan vagy, esetleg soha nem használtad a reformer gépet, ezen az órán megalapozhatod a tudásodat. Megismerheted a gép használatát és magabiztosságra tehetszt szert a gyakorlatok helyes kivitelezésében. Ne habozz! 🙂
Kis eszközöket használunk a változatos óramenet érdekében, dinamikusabb mozgásokat is ültetve a klasszikus reformer pilates elemek köré. A cél, hogy csak magadra figyelj és kikapcsolódj az óra során. Nem lesz alkalmad a bevásárlólistán gondolkozni. 😉
A teljes testes óramenet során nagyobb fókuszt kapnak a törzs- és a farizmok. Nem csak esztétikai előnyökre tehetsz szert, laposabb hasra és kerekebb popsira, de megelőzheted, kezelheted a derékfájást is.
A nyújtás természetéből adódóan egy lassabb, kevésbé dinamikus órára lehet számítani, ahol a reformeren átnyújtjuk a teljes testünket. A nyújtás segíti az izomregenerációt, stresszmentesít, energizál, kiegyensúlyoz. Ülőmunkát végzőknek, aktív sportolóknak, sőt, korosztálytól függetlenül mindenkinek jótékony hatású.
